Yoga Sivananda.
Yoga Ashtanga
Mouvement. Respiration. Equilibre. Force et souplesse
Bonjour
Je suis Fabrice Merlo. Je pratique depuis 18 ans et je transmets les bienfaits que le yoga m'apporte chaque jour.
Les postures (asanas), la respiration (pranayama), la relaxation (savasana), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana) nous emmènent vers une transformation corporelle, émotionnelle et spirituelle
J'enseigne deux styles de Yoga différents et complémentaires l'Ashtanga Yoga et le Yoga Sivananda.
Je suis professeur de yoga certifié de ces deux styles
Mon voyage vers le Yoga
J'étais attiré par le yoga et chez un ami j'avais trouvé un livre de poche qui montrait les postures. Je pratiquais seul dans le désordre quelque temps et je sentais qu'il y avait là quelque chose. j'ai essayé un cours dans mon quartier mais je m'y suis' ennuyé. Je n'avais rien vécu dans ce cours e sans structure j'ai oublié la pratique et le yoga.
Quelque années plus tard j'avais un lumbago quasi chronique et je tombe sur une annonce du centre Sivananda "Cours d'essai spécial dos". Après le premier cours mon lumbago chronique avait disparu et je n'avais jamais senti un état de relaxation semblable. Le voyage commençait. J''ai pratiqué intensivement et j'ai finalement suivi une formation de professeur de yoga en Inde, suivi de pratique de respiration approfondie. J'ai enseigné à Paris et je me suis installé à Thomery. J'ai depuis exploré d'autre yoga dont l'Ashtanga.
J'aime partager mes connaissances et mon expérience avec les autres afin de les aider à rester en bonne santé physique et mentale. Je trouve mon épanouissement professionnel en tant que professeur de yoga et je suis reconnaissant de pouvoir accompagner les gens sur leur chemin vers plus de bien-être et d'équilibre intérieur.